cibi per perdere peso in modo naturale

Cibi Per Perdere Peso – Consigli Utili Per Dimagrire Velocemente

Quali sono i cibi per perdere peso ? Ma è davvero possibile dimagrire mangiando?
Quali sono degli alimenti che aiutano a dimagrire in modo naturale ?

Probabilmente molti non sanno che in natura sono disponibili numerosi cibi “brucia grasso” che aiutano a perdere peso in modo sano.
Questi alimenti sono ricchi di fibre e nutrienti essenziali , sono a ridotto contenuto calorico , aiutano la digestione favorendo di conseguenza la perdita di peso .

Una delle chiavi fondamentali per riuscire a perdere peso è quella di inserire nella nostra alimentazione quotidiana i cibi a calorie negative che per essere digeriti richiedono più calorie di quelle che apportano.
Ma invece molto spesso quando abbiamo fame si preferisce uno snack dolce o salato piuttosto che a questi cibi per perdere peso che oltre a saziarci fanno molto bene al nostro organismo perchè sono ricchi di fibre che rallentano il rilascio di energia e pertanto i composti termogenici aiutano a perdere peso .

Di seguito la lista dei i cibi che più ti aiuteranno ad avere un’alimentazione equilibrata e se a questo aggiungi esercizio fisico 3 volte a settimana di conseguenza aumenterà il tuo metabolismo e comincerai a perdere peso

Ecco i dieci cibi per perdere peso:

 

Cibi Per Perdere Peso Riso

1 Riso

Preferire il riso integrale perchè molto digestivo.

Dà un grande senso di sazietà e ma non fa ingrassare

E’ ricco di proteine del riso e privo di glutine

Aiuta a perdere peso

 

cibi per perdere peso asparagi

2 Asparagi

Diuretici , disintossicanti e antinfiammatori,

Aumenta il metabolismo e aiutano ad eliminare le tossine.

Aiutano a drenare i liquidi in eccesso

 

 

cibi per perdere peso asparagi

3 Cavolfiore

Privo di grassi

Alto contenuto di vitamina C

Basta una piccola porzione per saziarsi

Contrastare la formazione del cancro del colon

 

 

cibi-per-perdere-peso-carni-bianche4 Carni bianche

Contengono meno calorie delle carni rosse

Sono ricche di proteine, niacina , zinco e ferro.

Aumentando il metabolismo e aiutano la digestione

In definitiva le carni bianche forniscono molta energia e danno un senso di sazietà a lungo.

 

 

cibi per perdere peso pomodori

5 Pomodori

Ricco di licopene considerato un potente antiossidante

Ottimi per chi soffre di pressione alta o il colesterolo elevato

 

 

 

cibi per perdere peso cetrioli6 Cetrioli

Ottimi alimenti anti cellulite

Aiutano la digestione e a sgonfiarsi.

Fonte di vitamina C

Azione antinfiammatoria e anti ritenzione idrica.

 

cibi per perdere peso papaya7 Papaya

Potente effetto digestivo ed è utile contro la stitichezza

Ricca di enzimi digestivi e vitamina C

Contiene criptoxantina beta, antiossidante che riduce il rischio di poliartrite.

La fibra di papaya a e mantiene il colesterolo sotto controllo.

 

cibi per perdere peso peperoncino8 Peperoncino

Ricco di vitamina A e C, calcio, fosforo, ferro, magnesio e fibre

Privo di grassi e povero di sodio

Basso apporto calorico.

Ricco di capsaicina che aumenta la temperatura corporea aiutando a bruciare calorie e grassi

 

cibi per perdere peso mele verdi9 Mele

Meglio quelle verdi che sono ricche di fibra alimentare

Prive di sodio, grassi saturi

Riducono il senso di fame e quindi aiutano a perdere peso

Mantengono bassa la pressione sanguigna ,tasso ematico di glucosio e colesterolo costante

 

 

cibi per perdere peso spinaci10 Spinaci

Ricchi di fibre e ferro, vitamine C ed E, beta carotene

Aiutano ad accelerare il metabolismo e ad abbassare il colesterolo

Poche calorie e aiutano la digestione

 

Ora che conoscete quali sono i cibi per perdere peso cercate di consumarli di più ogni giorno !

 

 

Adesso che conosci i cibi per perdere peso da un occhiata qui ai 5 cibi da evitare ! 

Se vuoi dimagrire velocemente oltre a ad inserire nella tua alimentazione i 10 cibi per perdere peso scopri i nostri programmi per tornare in forma ! 

 

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Qual’è il tuo risultato personale ? Quanti kg sei in sovrappeso ? Beh non ti preoccupare è normale perlopiù in questo ultimo periodo moltissime persone hanno messo su qualche chilo di troppo !

Ma quanto ti piacerebbe indossare di nuovo quei jeans che ora non ti stanno più oppure quella camicia che hai nell’armadio che ti va stretta

Prova ad immaginare, ma come staresti meglio con un bel fisico, che sensazioni proveresti?

Viceversa se oggi non decidi di iniziare un percorso per il tuo benessere come ti sentiresti domani, tra qualche mese, tra un anno ?

 

 VUOI PERDERE PESO VELOCEMENTE? 

Se hai intenzione di perdere peso ti consigliamo il Kit prova Herbalife 5 giorni grazie al quale hai la possibilità di testare i prodotti per la perdita peso ad un prezzo davvero conveniente e nello tempo di verificare in pochi giorni l’efficacia dei prodotti e di conseguenza valutare se acquistare le confezioni intere. Il costo del kit è di solo 20.70 € compreso le spese di spedizione.

Prima di spiegarti nel dettaglio come funzionano i prodotti Herbalife per la perdita di peso nelle seguenti immagini abbiamo messo a confronto le calorie di una colazione con caffè e cornetto, di un piatto di pasta al pomodoro di 80 gr,  Hamburger con patate fritte e di una Pizza al prosciutto cotto.

Nel dettaglio i 4 alimenti che abbiamo selezionati :

  • Colazione con caffè e cornetto 500 calorie
  • Pasta al pomodoro 449 calorie (per porzione) spaghetti 80 gr., pomodori 150 gr.,basilico, sale, pepe, olio d’oliva 10 gr., parmigiano 10 gr.
  • Hamburger con patate fritte 433 calorie  (per porzione) 150 g carne tritata di manzo magro, 5 g olio d’oliva,sale, pepe, 100 g patate fritte, ketchup
  • Pizza al prosciutto 275 calorie ogni 100 grammi ( un trancio ) Una grande pizza da 300 grammi ha 825 calorie

MA SI PERDE PESO CON IL KIT PROVA HERBALIFE? MA COME FUNZIONA? 

Sostituendo la colazione con un frullato fin dai primi giorni inizi subito ad asciugarti, perdere del peso e sentirai la differenza di energia e vitalità perché il Formula 1 Herbalife ha solo 226 calorie, più di 20 grammi di proteine e tutti i nutrienti essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno in un pasto completo e tutto questo aiuta anche a saziarti molto bene fino al prossimo spuntino o il pasto successivo.(dipende da che ora fai la colazione)

I frullati pasto sostitutivo Herbalife si preparano in pochi minuti e sono in grado di mantenere a lungo la sensazione di sazietà e si possono ottenere maggiori risultati associando regolare attività fisica di almeno 30 minuti e seguendo un regime alimentare ipocalorico. Formula 1 Herbalife è la scelta numero uno al mondo tra i sostituti del pasto per la perdita e il controllo del peso

L’ infuso alle erbe HERBALIFE contiene Thè Verde, Thè Nero, Malva, Cardamomo e con 85mg di caffeina a porzione e puoi sostituirlo al caffè o al tè ed otterrai fin da subito molti benefici in quanto innanzi tutto “stimola” la naturale termogenesi nel corpo bruciando i grassi in eccesso e quindi agevola notevolmente la perdita di peso.
Non solo aiuta a drenare i liquidi in eccesso che favoriscono l’insorgere della cellulite,regola l’intestino alla naturale funzione,innalza le difese immunitarie, riduce i gonfiori ed è antiossidante, tonico, drenante, diuretico ed antitumorale, svolge un’azione tonica e stimolante riducendo lo stress psicofisico.

MA COME CONTIENTE IL KIT PROVA HERBALIFE?  

 

2 bustine di Infuso alle Erbe ( totale 6 porzioni)

 

5 bustine di Formula 1 Sostituto del Pasto Gusto Vaniglia

COME SI USA IL KIT PROVA HERBALIFE 5 GIORNI ? 

Infuso alle Erbe

In un bicchiere di acqua fredda o calda, in base ai propri gusti, versare mezzo cucchiaino da caffè.

Formula 1 Herbalife pasto sostitutivo

A colazione versare prima 1 Bustina di F1 Vaniglia del composto in polvere 250 ml di liquido ( acqua, latte parzialmente scremato, latte di riso o di soia ) in uno shaker o un frullatore e agitarlo bene in modo che sia omogeneo e compatto.

La colazione bilanciata ci garantirà tutti i nutrienti sani necessari per perdere peso ed avere immediatamente più energia. Da bere lentamente, in almeno 30 minuti.

ATTENZIONE

Se abitualmente bevi il thè appena alzata prima del frullato preparare infuso a base di erbe.
Nel caso che di solito non bevi il the in generale rimanda l’Infuso a dopo pranzo.

 

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Prima di iniziare a perdere peso e sempre importante effettuare una valutazione del benessere in modo tale da avere i parametri fondamentali grazie ai quali possiamo capire come migliorare il tuo benessere fisico generale.

 

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