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DIETA LAMPO DOPO LE FESTE PER TORNARE IN FORMA !

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Una dieta lampo dopo le feste è ciò che serve per tornare in forma ! Ma come tornare in forma dopo le vacanze di Natale ?

In questo periodo è particolarmente difficile evitare di mangiare troppo perchè tra il pranzo o cena aziendale, happy hour con amici, il menu della Vigilia, quello di Natale e il cenone di Capodanno in queste occasioni non siamo riusciti a dire di no a tutte le tentazioni che di portata in portata si presentavano davanti ai nostri occhi e come ben sappiano noi Italiani abbiamo il palato fine ! 


Dopo queste grandi abbuffate ci si può sentire fisicamente pesanti, pancia gonfia, ma mentalmente anche possono nascere dei sensi di colpa come, rabbia per aver mangiato troppo, frustrazione, disperazione, rammarico e molti avranno anche detto :” Ma si , ma dai … con il prossimo anno inizio la dieta“.

Molti hanno giurato di dimagrire dopo le feste soltanto che ormai questa promessa è diventata un rituale che si ripete ogni anno con scarso successo ….. 

Il nostro fegato in questi giorni è stato messo a dura prova e ora si merita un pò di riposo.

Non ti preoccupare con questa dieta lampo dopo le feste puoi perdere velocemente i chili presi in questo periodo seguendo questo regime alimentare.

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I 7 CONSIGLI PER LA DIETA LAMPO DOPO LE FESTE

dieta lampo dopo le feste

I nostri consigli utili per dimagrire dopo le feste sono :

  1. Non Bere alcool o caffè, fritti, burro, affettati, insaccati, pasta e pane.
  2. Esercizio fisico 30 minuti al giorno e bere almeno 2 litri di acqua.
  3. Bere un infuso di te , tisane allo zenzero, menta piperita, finocchio.
  4. Mangiare pasti regolari , cinque volte la giorno.
  5. Evitare di saltare i pasti perché destabilizzerà il livello di zucchero nel sangue e di conseguenza vi porterà a mangiare di più.
  6. Iniziare i pasti con insalata mista, ortaggi o con verdure crude o cotte perché non solo si migliora la digestione dei cibi ma ci sazia prima e diminuisce anche il gonfiore addominale.
  7.  Mangiare riso in bianco, pasta e pane integrale, alimenti ricchi di proteine come legumi, frutta secca, derivati della soia e del frumento, latte e yogurt intero o vegetale in alternativa integratori alimentari.

Ma quale è la migliore dieta lampo super efficace ?

Oltre a questi 7 consigli che aiuteranno il vostro corpo ad accelerare il metabolismo, eliminare il gonfiore e stanchezza e con il menu della dieta veloce dopo feste in pochi giorni tornerete ad vostro peso pre-feste.

Se il vostro scopo è quello di aumentare il metabolismo per dimagrire velocemente nel nostro Shop potete trovare dei prodotti termogenici (brucia grassi) Herbalife sono l’Infuso a base di Erbe ed il Thermo Complete.

ECCO IL MENU DELLA DIETA LAMPO DOPO LE FESTE

COLAZIONE

 

SPUNTINO META’ MATTINATA

 PRANZO

  • Iniziare il pranzo con 300 gr circa di insalata mista, ortaggi o con verdure crude o cotte di scegliere tra : finocchi, zucchine, broccoli, fagiolini, cavoli, asparagi, pomodori ,carote, funghi, cavolfiore ,spinaci ecc
  • 80/100 gr di pasta integrale o riso con ceci, piselli, fagioli, lenticchie, fave
    Se avete ancora fame potete mangiare una fetta di pane integrale, non esagerare con i condimenti
  • Oppure puoi sostituire il pranzo con un sostituto del pasto frullato Formula 1 Herbalife o una barretta Herbalife pasto sostitutivo

SPUNTINO META’ POMERIGGIO

CENA

  • Iniziare la cena con 300 gr circa di insalata mista o con verdure crude o cotte di scegliere tra : finocchi, zucchine, broccoli, fagiolini, cavoli, asparagi, pomodoro, carote, funghi, cavolfiore,spinaci ecc
  • Per il Secondo piatto scegliere tra:
    100 gr circa di bresaola, ricotta, scamorza o un formaggio spalmabile light
    250gr circa di tacchino, pollo, manzo, agnello, maiale, vitello, cavallo, trippa di bovino, coniglio
    250 gr circa di baccalà, cefalo, sgombro, pesce spada, acciughe, sarde, triglia, orata, seppie, calamari, sogliola, spigola, merluzzo
  • Se non sapete resistere al pane potete mangiare una fetta di pane integrale, non esagerare con i condimenti.
  • Oppure puoi sostituire la cena con un sostituto del pasto frullato Formula 1 Herbalife o una barretta Herbalife pasto sostitutivo

Questa dieta lampo dopo le feste è molto semplice da seguire ,serve per disintossicare, depurare l’organismo dopo i bagordi di questo periodo. Scarica il menu settimanale per tornare in forma.

Avvertenze su questa dieta lampo efficace : i consigli dietetici forniti sono puramente indicativi e non debbono essere considerati sostitutivi alle indicazioni del proprio medico.

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Qual’è il tuo risultato personale ? Quanti kg sei in sovrappeso ? Beh non ti preoccupare è normale perlopiù in questo ultimo periodo moltissime persone hanno messo su qualche chilo di troppo !

 

Ma quanto ti piacerebbe indossare di nuovo quei jeans che ora non ti stanno più oppure quella camicia che hai nell’armadio che ti va stretta

Prova ad immaginare, ma come staresti meglio con un bel fisico, che sensazioni proveresti?

Viceversa se oggi non decidi di iniziare un percorso per il tuo benessere come ti sentiresti domani, tra qualche mese, tra un anno ?

 

 VUOI PERDERE PESO VELOCEMENTE? 

Se hai intenzione di perdere peso ti consigliamo il Kit prova Herbalife 5 giorni grazie al quale hai la possibilità di testare i prodotti per la perdita peso ad un prezzo davvero conveniente e nello tempo di verificare in pochi giorni l’efficacia dei prodotti e di conseguenza valutare se acquistare le confezioni intere. Il costo del kit è di solo 20.11 € compreso le spese di spedizione.

Prima di spiegarti nel dettaglio come funzionano i prodotti Herbalife per la perdita di peso nelle seguenti immagini abbiamo messo a confronto le calorie di una colazione con caffè e cornetto, di un piatto di pasta al pomodoro di 80 gr,  Hamburger con patate fritte e di una Pizza al prosciutto cotto.

Nel dettaglio i 4 alimenti che abbiamo selezionati :

  • Colazione con caffè e cornetto 500 calorie
  • Pasta al pomodoro 449 calorie (per porzione) spaghetti 80 gr., pomodori 150 gr.,basilico, sale, pepe, olio d’oliva 10 gr., parmigiano 10 gr.
  • Hamburger con patate fritte 433 calorie  (per porzione) 150 g carne tritata di manzo magro, 5 g olio d’oliva,sale, pepe, 100 g patate fritte, ketchup
  • Pizza al prosciutto 275 calorie ogni 100 grammi ( un trancio ) Una grande pizza da 300 grammi ha 825 calorie

MA SI PERDE PESO CON IL KIT PROVA HERBALIFE? MA COME FUNZIONA? 

Sostituendo la colazione con un frullato fin dai primi giorni inizi subito ad asciugarti, perdere del peso e sentirai la differenza di energia e vitalità perché il Formula 1 Herbalife ha solo 226 calorie, più di 20 grammi di proteine e tutti i nutrienti essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno in un pasto completo e tutto questo aiuta anche a saziarti molto bene fino al prossimo spuntino o il pasto successivo.(dipende da che ora fai la colazione)

I frullati pasto sostitutivo Herbalife si preparano in pochi minuti e sono in grado di mantenere a lungo la sensazione di sazietà e si possono ottenere maggiori risultati associando regolare attività fisica di almeno 30 minuti e seguendo un regime alimentare ipocalorico. Formula 1 Herbalife è la scelta numero uno al mondo tra i sostituti del pasto per la perdita e il controllo del peso

L’ infuso alle erbe HERBALIFE contiene Thè Verde, Thè Nero, Malva, Cardamomo e con 85mg di caffeina a porzione e puoi sostituirlo al caffè o al tè ed otterrai fin da subito molti benefici in quanto innanzi tutto “stimola” la naturale termogenesi nel corpo bruciando i grassi in eccesso e quindi agevola notevolmente la perdita di peso.
Non solo aiuta a drenare i liquidi in eccesso che favoriscono l’insorgere della cellulite,regola l’intestino alla naturale funzione,innalza le difese immunitarie, riduce i gonfiori ed è antiossidante, tonico, drenante, diuretico ed antitumorale, svolge un’azione tonica e stimolante riducendo lo stress psicofisico.

MA COME CONTIENTE IL KIT PROVA HERBALIFE?  

 

2 bustine di Infuso alle Erbe ( totale 6 porzioni)

 

5 bustine di Formula 1 Sostituto del Pasto Gusto Vaniglia

COME SI USA IL KIT PROVA HERBALIFE 5 GIORNI ? 

Infuso alle Erbe

In un bicchiere di acqua fredda o calda, in base ai propri gusti, versare mezzo cucchiaino da caffè.

Formula 1 Herbalife pasto sostitutivo

A colazione versare prima 1 Bustina di F1 Vaniglia del composto in polvere 250 ml di liquido ( acqua, latte parzialmente scremato, latte di riso o di soia ) in uno shaker o un frullatore e agitarlo bene in modo che sia omogeneo e compatto.

La colazione bilanciata ci garantirà tutti i nutrienti sani necessari per perdere peso ed avere immediatamente più energia. Da bere lentamente, in almeno 30 minuti.

ATTENZIONE

Se abitualmente bevi il thè appena alzata prima del frullato preparare infuso a base di erbe.
Nel caso che di solito non bevi il the in generale rimanda l’Infuso a dopo pranzo.

 

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Prima di iniziare a perdere peso e sempre importante effettuare una valutazione del benessere in modo tale da avere i parametri fondamentali grazie ai quali possiamo capire come migliorare il tuo benessere fisico generale.

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